Kursangebote

🧘‍♀️ Entspannungs- & Traumreisen

Lass los und entdecke die Kraft deiner inneren Welt.

Geführte Fantasie- und Traumreisen bringen dich sanft in einen Zustand tiefer Entspannung. Durch wohltuende Bilder, Klänge und Worte kannst du den Alltag hinter dir lassen, deinen Körper entspannen und dein Herz mit neuer Energie erfüllen. Gönn dir einmal wöchentlich eine Stunde nur für dich – zum Loslassen, Kraft tanken und einfach Sein.

Wirkung:

  • Fördert Gelassenheit, Kreativität und Leichtigkeit.
  • Bringt innere Ruhe und Lebensfreude zurück.
  • Unterstützt erholsamen Schlaf und harmonisiert das Nervensystem.

Freitag, wöchentlich von 17:00 – 18:00 Uhr

Termine: 07.11., 14.11., 21.11., 28.11., 05.12., 12.12., 18.12.2025 / 09.01., 16.01., 23.01., 30.01.2026

Freitag, 14-tägig von 09:00 – 10:00 Uhr (für Mamis & Papis)

Termine: 14.11., 28.11., 12.12., 18.12.2025 / 09.01., 23.01.2026

 

Preis:
15,- € pro Entspannungs-/Traumreise (inkl. Entspannungsdrink)

 

💆‍♀️ Progressive Muskelentspannung (PME)

Spüre, wie du mit jedem Atemzug mehr Ruhe und Gelassenheit findest.

Die bewährte Technik der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson lehrt dich, bewusst Muskelgruppen anzuspannen und zu entspannen. Dieses Wechselspiel schafft ein feines Körperbewusstsein und führt dich Schritt für Schritt in einen Zustand tiefer Entspannung – mental und körperlich.

Wirkung:

  • Reduziert Stress und löst Verspannungen.
  • Verbessert Konzentration, Ausgeglichenheit und Schlafqualität.
  • Stärkt das allgemeine Wohlbefinden und Körperbewusstsein.

Freitag, wöchentlich von 18:15 – 19:00 Uhr

Termine: 07.11., 14.11., 21.11., 28.11., 05.12., 12.12., 18.12.2025 / 09.01., 16.01., 23.01., 30.01.2026

Freitag, 14-tägig von 10:15 – 11:00 Uhr (für Mamis & Papis)

Termine: 14.11., 28.11., 12.12., 18.12.2025 / 09.01., 23.01.2026

Ort:
ICH-ZEIT Schenker Café & Seminarhaus
Sportpark 9, 91785 Pleinfeld

Preis:
20,- € pro PME (inkl. Energiedrink)

 

Bitte bring eine Matte, ein Kissen und optional eine Decke mit, damit du es dir während der Veranstaltung so angenehm wie möglich machen kannst.

Anmeldemöglichkeiten:

Anmeldeschluss: Bitte melde dich spätestens bis Donnerstag vor der jeweiligen Veranstaltung um 16:00 Uhr an.

Gönn dir eine wohlverdiente Auszeit und finde zurück zu deinem inneren Gleichgewicht!

Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg begleiten zu dürfen!

 

 

Entspannungsreise/PME: 5 Sitzungen erleben, nur 4 bezahlen!

Gönnen Sie sich eine wohlverdiente Pause vom Alltag und tauchen Sie ein in absolute Entspannung! Ob bei einer Entspannungsreise oder einer Progressiven Muskelentspannung (PME) – mein exklusives Angebot macht es Ihnen leicht, etwas Gutes für sich zu tun. Sie genießen 5 Sitzungen, zahlen aber nur 4! Nutzen Sie diese Gelegenheit, um neue Energie zu tanken, Körper und Geist in Einklang zu bringen und sich rundum verwöhnen zu lassen. Der perfekte Zeitpunkt, um Ihr Wohlbefinden in den Fokus zu rücken, ist jetzt. Sichern Sie sich dieses Angebot und starten Sie Ihre Reise zu mehr Balance und Lebensfreude!