Kurse starten NEU ab dem 13.01.2026

Eltern-Kind-Kurs: „Entspannungsreisen trifft Progressive Muskelentspannung (PME)“

Gönnt euch eine gemeinsame Pause vom hektischen Alltag! In meinen Eltern-Kind-Kurs erwartet euch eine einfühlsame Mischung aus geführten Entspannungsreisen und Progressiver Muskelentspannung (PME). Spielerisch und liebevoll begleitet, entdecken Eltern und Kinder, wie sie Körper und Geist bewusst wahrnehmen, Anspannung abbauen und innere Ruhe finden können.

Wann: Jeden Dienstag (außerhalb der bayerischen Schulferien)
Uhrzeit: 17:30 – 18:30 Uhr

Was euch erwartet:

• Mehr körperliche und geistige Entspannung für Groß und Klein
• Gestärkte Achtsamkeit und bewusste Wahrnehmung
• Besserer Umgang mit Stress und Anspannung durch Selbstregulation
• Wertvolle gemeinsame Zeit, die die Bindung zwischen Eltern und Kind stärkt

Kosten:

1 Erwachsener + 1 Kind: 17,50 €

Jede weitere erwachsene Person: 12,50 €

Jedes weitere Kind: 5,00 €

Familien (2 Erwachsene + 1-3 Kinder): 35,00 €

Bitte melden Sie sich spätestens bis 16:00 Uhr am Vortag an.

📍 Veranstaltungsort:
ICH-ZEIT Schenker Seminarhaus
Sportpark 9, 91785 Pleinfeld

Was Sie mitbringen sollten: Bequeme Kleidung, eine Matte, ein Kissen und optional eine Decke.

Erwachsenenkurs: „Entspannungsreisen trifft Progressive Muskelentspannung (PME)“

Gönne dir eine wohlverdiente Auszeit: In diesem Kurs verschmelzen geführte Entspannungsreisen mit der Progressiven Muskelentspannung (PME), um gezielt Spannungen abzubauen, innere Ruhe zu fördern und deine Resilienz zu stärken. Perfekt für alle, die aktiv etwas gegen den Alltagsstress unternehmen möchten.

Wann: Jeden Donnerstag
Uhrzeit: 18:30 – 19:30 Uhr

Was dich erwartet:

• Spürbare Reduktion von körperlicher und mentaler Anspannung
• Tiefe Entspannung und Förderung der inneren Balance
• Besserer Schlaf und gesteigertes allgemeines Wohlbefinden
• Praktische Techniken zur Stressbewältigung, die einfach in den Alltag integriert werden können

Kosten:
17,50 € pro Person

Bitte melden Sie sich spätestens bis 16:00 Uhr am Vortag an.

📍 Veranstaltungsort:
ICH-ZEIT Schenker Seminarhaus
Sportpark 9, 91785 Pleinfeld

Was Sie mitbringen sollten: Bequeme Kleidung, eine Matte, ein Kissen und optional eine Decke.

Zu besonderen Jahreszeiten und Festen erwarten Sie exklusive Specials.

Entspannungsreise/PME: 5 Sitzungen erleben, nur 4 bezahlen!

Gönnen Sie sich eine wohlverdiente Pause vom Alltag und tauchen Sie ein in absolute Entspannung! Ob bei einer Entspannungsreise oder einer Progressiven Muskelentspannung (PME) – mein exklusives Angebot macht es Ihnen leicht, etwas Gutes für sich zu tun. Sie genießen 5 Sitzungen, zahlen aber nur 4! Nutzen Sie diese Gelegenheit, um neue Energie zu tanken, Körper und Geist in Einklang zu bringen und sich rundum verwöhnen zu lassen. Der perfekte Zeitpunkt, um Ihr Wohlbefinden in den Fokus zu rücken, ist jetzt. Sichern Sie sich dieses Angebot und starten Sie Ihre Reise zu mehr Balance und Lebensfreude!