Ein Tag nur für DICH- Ein Tag für M(Ein) ICH
Gönn dir eine bewusste Auszeit für Körper, Geist und Unterbewusstsein.
Samstag, 14.02.2026
09:30 – 17:00 Uhr
ICH-ZEIT Schenker Seminarhaus | Sportpark 9 | 91785 Pleinfeld
Herzensgabe: 117 €
Übernachtung: über das Hotel Sonnenhof Pleinfeld
Tagesprogramm
09:30 – 10:00 Uhr | Ankommen & Einstimmen
Starte entspannt in „Dein Tag der Ruhe: Praktische Wege zu innerer Balance“ lasse den Alltagsstress hinter dir.
Finde innere Ruhe, sortiere deine Gedanken und bereite dich auf einen inspirierenden Tag voller Harmonie und Ausgeglichenheit vor.
10:00 – 10:45 Uhr | Vortrag: „Momente der Stille: Entspannung & Hypnose erleben“
Entdecke die faszinierende Welt der Hypnose und erfahre, wie sie dein Unterbewusstsein unterstützen kann, um mehr Klarheit, Gelassenheit und neue Perspektiven zu gewinnen.
Mit Elisa Dietze lernst du die Kraft deiner Vorstellung kennen – ob innerer Schutz, weiser Ratgeber oder Ort der Ruhe.
Highlight: Kurze geführte Entspannungsreise zum Kennenlernen.
10.45 – 11.00 Uhr I Pause
Zeit zum Durchatmen und Auftanken.
11:00 – 11:45 Uhr | Vortrag: „Zurück ins Leben – Prävention aus dem Leben“
Was geschieht, wenn das Leben uns in die Stille ruft?
Oliver Röhrl zeigt, wie bewusste Pausen nach Burnout oder Herzinfarkt zu kraftvollen Quellen der Prävention werden können.
Ein stiller, ehrlicher Impuls, der zum Innehalten und Lauschen einlädt – für mehr Bewusstsein, Selbstverantwortung und einen gesunden Umgang mit Leistung, Gesundheit und Sinn.
11.45 – 13:00 Uhr | Mittagspause
Genieße eine leichte, gesunde Mahlzeit und tanke neue Energie.
Nutze die Zeit für dich selbst oder für Gespräche und Austausch mit anderen Teilnehmer/innen.
13:00 – 14:00 Uhr I Achtsamkeitsspaziergang oder Special Guest
Erlebe bewusstes Gehen in der Natur oder lass dich von einem Special Guest inspirieren.
Ein Moment zum Spüren, Loslassen und neue Energie sammeln.
14:00 – 14:30 Uhr I Kaffee- Pause
Kurze Pause zum Genießen, Durchatmen und Energietanken
15:00 – 16:30 Uhr | Entspannungswelten: Ausprobieren, Loslassen, Auftanken
Gestalte deinen Nachmittag in deinem eigenen Tempo:
· Entspannungsreise meets Progressive Muskelentspannung
· Meditationen
· Verschiedene Stationen zum Spüren, Entdecken und Loslassen
Ein geschützter Raum lädt dich ein, bewusst zu erleben, nachzuspüren und zu vertiefen – ganz ohne Druck, nur für dich.
16.30 Uhr | Gemeinsamer Abschluss
Kurze Abschlussrunde, um den Tag bewusst ausklingen zu lassen.
Du gehst inspiriert, ruhig und gestärkt nach Hause – mit wertvollen Impulsen, die deinen Alltag bereichern.
Wir freuen uns über deine Teilnahme!
zertifizierte Hypnotiseurin auf Advanced Level (TMI)
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Seminarleiterin
Zurück ins Leben - Prävention aus dem Leben!
Menschlich-Bewusst-Echt
ICH-Zeit Schenker
Anmeldeschluss: 07. Februar 2026, 0:00 Uhr
Gerne senden wir Ihnen das Anmeldeformular als PDF zu.
*Änderungen vorbehalten